ПАМЯТКА
ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ИНФЕКЦИОННОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
(ГРИППА, ОРВИ)
1. ИЗБЕГАЙТЕ БЛИЗКОГО КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ, ИМЕЮЩИМИ СИМПТОМЫ ГРИППА: жар (высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб, и чувство усталости.
2. Постоянно мойте руки под проточной тёплой водой с мылом ПО СХЕМЕ:
|
Кроме того, НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ следующее:
|
3. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.
4. ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ПОСЕЩЕНИЯ МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЙ в закрытых помещениях.
5. ВО ВРЕМЯ ЧИХАНИЯ И КАШЛЯ прикрывайте нос и рот одноразовым платком.
6. Если не поздно, сделайте прививку (с учетом появления защиты через 2 недели).
7. ЕСЛИ У ВАС ПОДНЯЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА, а также появились заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:
- оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
- в дневное время вызовите на дом врача из своей районной поликлиники, в вечернее или в ночное время – скорую помощь по телефону 03;
- сообщите семье и друзьям о Вашей болезни;
- соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 литров жидкости в день;
- носите марлевую или одноразовую маску, меняя ее на новую каждые 2 часа.
8. С ЦЕЛЬЮ ПРОФИЛАКТИКИ:
- больше гуляйте на свежем воздухе;
- избегайте массовых мероприятий;
- правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно С (фрукты, овощи, сок);
- употребляйте в пищу чеснок и лук;
- перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью;
- для профилактики гриппа принимайте «Арбидол» или «Анаферон».
КЛИНИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ГРИППА И ОРВИ
Симптомы |
ОРВИ |
Грипп |
Начало |
Постепенное |
Всегда острое. Больные, как правило, могут назвать час, когда почувствовали, что больны |
Лихорадка |
Температура повышается незначительно, редко выше 38,5с |
Температура в течение нескольких часов достигает максимальных значений (39-40с и выше). Высокая температура держится 3-4 дня. |
Симптомы интоксикации |
Интоксикация выражена слабо, общее состояние обычно удовлетворительное |
Быстро нарастают симптомы интоксикации: озноб, обильное потоотделение, сильная головная боль в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, головокружение, ломота в мышцах и суставах |
Насморк и заложенность носа |
Частый симптом, иногда преобладающий |
Обычно не бывает сильного насморка, характерна лишь небольшая заложенность носа, которая появляется ко второму дню болезни |
Катаральные явления (боль в горле, покраснение) |
Обычный симптом, почти всегда сопровождает простуду |
В первые дни болезни выявляется не всегда, обычно гиперемированы задняя стенка глотки и мягкое небо |
Кашель, ощущение дискомфорта в груди |
Слабо или умеренно выражены, нередко отрывистый, сухой кашель, которые проявляются с начала заболевания |
На 2-е сутки болезни часто возникает мучительный кашель, боль за грудиной по ходу трахеи, появляющиеся в результате поражения слизистой оболочки трахеи |
Чихание |
Частый симптом |
Бывает редко |
Гиперемия конъюнктивы (покраснение слизистой оболочки глаз) |
Бывает редко, чаще при наслоении бактериальной инфекции |
Довольно частый симптом |
Астенический синдром |
После выздоровления выражен незначительно |
Утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница могут сохраняться на протяжении 2-3 недель |